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Le jeu du coq
Dangers du numérique
Vous êtes à l'Hôtel et vous veillez tard. En 2020, combien d'heures par nuit les français dorment en moyenne ?
Bravo
Perdu
Les français ne dorment plus que 7h par nuit en moyenne, notamment parce qu'ils voient leurs nuits agitées par les écrans, ce qui perturbe leurs cycles du sommeil. 8 personnes sur 10 utilisent un écran après dîner, 30 % des Français regardent la TV dans leur lit avant de dormir. Aujourd’hui à 10 ans, beaucoup d'ados gardent leur téléphone sous l’oreiller, ce qui créé un sommeil sentinelle. Or, le manque de sommeil pose un problème pour l’hormone de croissance.
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